这个适合什么情况用

我经常感到关节和肌肉酸痛，想知道马膏是否适合这种情况，并询问如何正确使用和其他可能的缓解方法。

对于关节酸痛，马膏可以作为一种缓解局部疼痛的选择，使用前可以用热毛巾敷一下以提高吸收效果。另外，乳酸也是一种可行的替代方案。除了药物治疗外，日常生活中还需要注意保持适当的体重、适量运动、避免长时间保持同一姿势、定期休息和活动关节、注意保暖等生活建议，以减轻关节的负担和预防疼痛的发生。