加热和震动分开的吗

我想了解加热和震动在治疗中的作用和注意事项，是否需要同时进行？

根据你的描述，加热和震动疗法是两种有效的物理治疗方法，可以分别或结合使用来缓解疼痛和改善关节活动度。同时，合理使用非甾体抗炎药（NSAIDs）可以增强治疗效果。请注意，治疗前应咨询医生，根据个人情况选择合适的治疗方案。另外，保持良好的生活习惯，如适当的休息和均衡的饮食，也对康复有积极的影响。