鱼油和DHA都是对大脑和视力有益的营养素。鱼油主要含有Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA，适合从28天以上的宝宝到成人各个年龄段使用。DHA则是专门针对大脑和视力发育的营养素，适合婴幼儿使用。对于即将考试的成年人，鱼油可以帮助增强记忆力和保护视力，但也要注意放松心情和保持良好的休息状态。