对于腰肋扭伤，如果疼痛不严重，可以使用布洛芬缓释胶囊进行疼痛管理；如果疼痛较为严重，可能需要使用酚咖片。在使用药物前，请仔细阅读说明书，并按照说明书或医生的指导进行使用。同时，注意休息，避免过度活动，适当进行热敷或冷敷，以促进恢复。