疾病详情
腰酸背痛，头晕，睡眠不好，咨询中医调理。患者女性
医生建议
腰肌劳损或颈椎问题可能存在，建议注意休息，避免过度劳累，适当进行腰部和颈部的按摩，服用中成药如壮腰健肾丸或颈复康颗粒。平时注意保持良好坐姿，适当锻炼，饮食上多吃富含钙、镁和维生素D的食物。
随志化医生和患者的交流
患者
您好，我是随志化医生，可以从中医的角度给您一些专业的调理建议；关于产品售前（比如生产日期、优惠券等）、售后（比如物流、退款等）相关的问题，可以点击购物车左侧的“客服”按钮，直接联系商家客服，如果没有客服入口，您可以拨打客服电话：400-***-5500，协助您解决问题。
随志化医生主任医师
请问是损伤还是保护。
患者
您好，医生，我最近感觉身体不适，可能是因为工作压力大，想咨询一下中医调理的建议。
随志化医生主任医师
您好，了解到您的症状，首先需要确定是损伤还是保护不当导致的身体不适。损伤可能是指身体受到的外伤，而保护不当可能是指过度劳累或不***习惯。请您详细描述一下具体症状。
患者
我经常感到腰酸背痛，有时候还会头晕，睡眠也不*好。
随志化医生主任医师
根据您的描述，可能存在腰肌劳损或颈椎问题。建议您注意休息，避免过度劳累，适当进行腰部和颈部的按摩，同时可以服用一些中成药如**壮腰健肾丸**或**颈复康颗粒**来缓解症状。
患者
那我平时应该注意什么呢？
随志化医生主任医师
平时应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行体育锻炼，增强腰背肌肉的力量。饮食上可以多吃一些富含钙、镁和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。
患者
好的，谢谢医生的建议。
随志化医生主任医师
不客气，如果您还有其他健康问题，可以在京东APP--我的--问医生，直接搜索我的名字，进入我的个人主页进行咨询。祝您健康。
随志化医生的问诊记录
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随志化
主任医师
已认证
夏邑县人民医院 中医内科