老年睡眠问题及膝盖炎症营养指导-京东健康

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老年睡眠问题及膝盖炎症营养指导

疾病详情

睡眠不好，想咨询改善睡眠的方法；妈妈膝盖有炎症，想了解营养补充品。

就诊科室：营养科

医生建议

膝盖炎症可尝试氨糖软骨素缓解，一周左右可见改善；睡眠问题建议保持规律作息，避免咖啡因，适当运动。生活上注意膝盖保暖，保持体重在健康范围内。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我想咨询一下关于睡眠的问题，最近晚上总是睡不好。

医生

您好，睡眠问题可能和多种因素有关，比如生活习惯、饮食等。请问您有没有尝试过什么方法来改善睡眠？

患者

我试过吃一些助眠的食物，但是感觉效果不明显。

医生

有些食物确实可以促进睡眠，但您提到的那些可能没有明显的助眠作用。

患者

那有没有什么健康指导可以参考的？

医生

当然，保持规律的作息、避免晚上摄入咖啡因和重口味食物、适当运动等都有助于改善睡眠。

患者

我还有个问题，我妈妈膝盖有炎症，想问问有什么好的营养补充品吗？

医生

对于膝盖炎症，氨糖软骨素是个不错的选择，它有助于缓解关节疼痛和改善关节功能。

患者

效果怎么样？多久能看到改善？

医生

一般快的话一周左右就能有明显的改善。

患者

好的，我去看看。

医生

请问您是否还有其他健康问题需要帮助吗？

患者

没有，谢谢。

医生

希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！

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