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中老年补钙注意事项及副作用预防

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补钙过量,担心副作用和肾结石风险
就诊科室: 营养科
医生建议
钙剂补充需适量,过量可能导致肾结石等副作用。建议通过饮食增加钙摄入,必要时遵医嘱补充。保持适量运动、均衡饮食、充足水分摄入,定期检查骨密度,避免过量补钙,以维护健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近在补钙,但听说补钙过多会有副作用,是真的吗?
医生
您好,补钙确实需要适量,过量可能会导致肾结石等副作用。
患者
那我应该怎样正确补钙呢?
医生
首先,确保饮食中有足够的钙摄入,必要时可补充钙剂。但应遵循医嘱,避免过量。
患者
我应该如何调整饮食来增加钙的摄入?
医生
可以通过食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来增加钙的摄入。
患者
那我需要定期检查什么指标来了解我的钙摄入情况吗?
医生
建议定期进行骨密度检查,以监控钙的补充效果。
患者
我听说长期补钙会增加肾结石的风险,这是真的吗?
医生
是的,长期过量补钙确实可能增加肾结石的风险。
患者
那我应该如何预防这种情况发生?
医生
保持适量运动、均衡饮食、充足水分摄入,并避免过量补钙。
患者
请问医生,我应该怎样服用钙剂?
医生
建议一天分两次服用,每次两片,并且与咖啡、茶等饮料及药物隔开3小时以上。
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