减重期间维生素补充建议-京东健康

疾病详情

减重期间头发发黄，食欲不振，想了解应该补充哪些维生素。

就诊科室：营养科

医生建议

减重期间，建议补充维生素B族、维生素C和维生素D，以维持正常的食欲、消化功能和增强免疫力。若出现头发发黄、食欲不振，可适当补充锌。生活上，注意均衡饮食，保持良好的作息习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师王欢，很高兴为您提供帮助。

患者

您好

患者

我想咨询一下减重期间应该补充哪些维生素？

医生

您好，减重期间可以补充维生素B族，如维生素B1、维生素B2和维生素B6，这些维生素对维持正常的食欲、胃肠蠕动和消化分泌有重要作用。

患者

那维生素C和维生素D呢？

医生

选择维生素B族就可以。维生素C可以缓解过敏，增强抵抗力，消炎，针对咳嗽、感冒、发烧有针对性。维生素D是辅助钙的吸收。

患者

我头发发黄，没有食欲，需要补锌吗？

医生

如果头发发黄，没有食欲，可以适当补锌。

患者

除了这些，还需要补充其他维生素吗？

医生

别的也不需要。

患者

这两个推荐哪个？

医生

健康指导推荐绿色的。

患者

好的

医生

您好，感谢您的信任，点击右上角评价，对本次咨询给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，如果您有营养方面的问题可以在线咨询，点击我的头像就可以随时和我咨询，祝您生活愉快。

患者

好的

患者

感谢🙏

文章宝宝脸上长白斑，医生说可能是白色糠疹，需要用药和注意保湿

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