病情判断：根据症状和病史，患者的腰痛可能是由腰肌劳损引起的。护腰带可以提供腰部支撑和保护，有助于缓解腰痛。
治疗建议：建议白天使用护腰带，晚上休息时不使用。结合适当的锻炼和物理治疗，加强腰部肌肉。
生活建议：注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，如伸展和强化腰部的运动。如症状持续加重，请及时就医。