营养师关于营养补充与缓解压力咨询-京东健康

疾病详情

35岁患者寻求缓解压力和改善睡眠的建议。营养师提供关于营养补充与生活方式的建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议考虑服用营养补充剂来缓解压力和改善睡眠。在服用前请咨询医生意见。同时，增加锻炼、保持良好的作息和饮食习惯也很重要。注意生活方式的调整与医生的指导。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是京东互联网营养师董梅聪。最近感到有些压力，睡眠也不太好，想寻求您的帮助。

医生

您好，了解到您的困扰。您提到的年龄是考虑营养补充的重要因素。请告诉我您的年龄，以便我能提供更准确的建议。

患者

我今年35岁。

医生

针对您的年龄，建议您可以尝试每天两次，每次一粒，饭后服用相关的营养补充剂来缓解压力，调理情绪。这有助于改善睡眠，对调理生物钟也是有益的。

患者

这种营养补充剂会有副作用吗？

医生

一般来说，这种营养补充剂是安全的。不过，为了确保其适合您，建议您先咨询医生意见。另外，改善生活习惯和饮食也很重要。

患者

好的，我会注意的。还有其他建议吗？

医生

除了营养补充，建议您增加锻炼、保持良好的作息和饮食习惯。这些都有助于缓解压力和改善睡眠。

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