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19岁患者关于增肌粉的选择与运动配合疑问。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于增肌粉的选择，建议根据具体情况而定。对于瘦人而言，摄入适量的蛋白质有助于增肌。但需注意，增肌粉最好在配合运动的情况下使用，以充分发挥其效果。

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问答详情

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患者

您好，我是京东平台的营养师，在线解答营养相关问题。

医生

你好，请问你的年龄是多大？

患者

我19岁了。

医生

增肌粉建议每天服用一次，每次大约1.5平勺。根据你的情况，可以选择适合瘦人的蛋白粉。

患者

我想了解一下，对于较瘦的人来说，哪款蛋白粉更适合游泳运动后的补充？

医生

运动后半小时内服用效果更佳。不运动时，可以在两餐之间服用。你提到的肌肉科技增肌粉，也是建议运动后服用的。

患者

平时我也运动不多，该如何选择呢？

医生

你提到的肌肉科技六星益生菌增肌粉是个不错的选择。但请记住，增肌粉最好在配合运动的情况下使用，效果更佳。如果不进行运动，不建议服用。

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