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患者皮质醇高及睡眠不好问题咨询

疾病详情
患者因皮质醇高及睡眠不好问题寻求营养师建议。经了解,患者压力较大,晚上难入睡且睡眠质量差。
就诊科室: 中医内科
医生建议
建议:患者皮质醇高且存在睡眠问题,首先建议到医院进行专业检查和治疗。同时,调整生活方式,规律作息、适量运动、尝试放松技巧以改善睡眠和皮质醇问题。草药或天然疗法需在医生建议下使用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是京东互联网医院的营养师,听说您有一些健康问题需要咨询。请问,您主要想改善什么问题呢?
医生
您好,听说您皮质醇偏高并且睡眠不好。首先,我想了解一下您的具体情况。能告诉我您最近的压力情况和生活习惯吗?
患者
最近压力比较大,晚上很难入睡,而且睡眠质量也不好。
医生
了解到您的压力较大和睡眠问题,建议您先尝试调整生活方式,如规律作息、适量运动等。关于皮质醇高的问题,需要进一步检查以确定原因。目前没有证据表明鱼油能降低皮质醇。如果您担心皮质醇过高,建议到医院进行专业检查和治疗。
患者
好的,我会注意调整作息和运动量的。请问有没有其他方法可以帮助改善睡眠和皮质醇问题呢?
医生
除了生活方式调整,您可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等。对于改善睡眠,可以尝试建立规律的睡眠习惯,避免夜间过度兴奋的活动。关于皮质醇问题,除了专业治疗,您可以尝试一些草药或天然疗法,但最好在医生建议下使用。
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