针对脾胃问题，建议增加膳食纤维和水分的摄入，可考虑使用中成药如健脾丸或香砂养胃丸来调理脾胃。对于消化积食，可以尝试健胃消食片。但需注意，任何药物都需要在医生指导下使用，不建议自行购买和服用。对于鼻子不通气的问题，可以尝试用辛夷花和苍耳子泡水来缓解症状，如症状持续，建议就医检查。