营养咨询服务对话流程-京东健康

疾病详情

患者寻求营养咨询服务，针对运动后的营养补充进行咨询，医生给出专业建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议：患者可选择运动前饮用含有电解质和碳水化合物的运动营养补充剂，根据个人体质和运动量选择适合的款式。同时需注意多喝水以补充消耗。训练前饮用效果较好。具体产品可选择市场上知名的运动饮料或电解质补充剂。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我是营养科患者，寻求营养咨询服务。

医生

你好，我是营养科医生，正在查看您的问题。首先了解一下您的年龄和运动习惯。

患者

我16岁，经常运动。

医生

很好，针对您的运动习惯，可以选择在运动前喝一些运动营养补充剂。您可以选择电解质饮料或者含有碳水化合物和电解质的粉状饮料。

患者

我每天训练两次，训练前喝效果好吗？

医生

是的，训练前喝可以更好地补充能量和水分。不过一定要多喝水，因为训练消耗比较多。

患者

游泳适合这个，还是电解质的那个？哪个效果更好？

医生

都可以，每一款都适合运动后的补充。至于效果，根据个人体质和运动量可能会有所不同，您可以先选择一款试试效果。

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