营养咨询服务关于鱼油补充的对话-京东健康

疾病详情

患者想了解鱼油的效用，特别是其对脑神经的好处，并询问成人每日推荐摄入量。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议适量服用鱼油，日常保健每天2粒，调理三高每天5-6粒。注意，鱼油虽有益于心脑血管和脑神经健康，但过量可能带来健康风险。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师，正在查看您的问题。请问有关于营养方面的问题需要咨询吗？

医生

您好，很高兴为您提供营养咨询服务。您具体想了解关于哪方面的营养问题呢？

患者

我想了解一下鱼油的效用，它有什么效果，特别是是否对脑神经有好处。

医生

鱼油里含有的欧米伽三脂肪酸可以降低血液粘稠度，调节血脂，保护心脑血管健康。此外，它也有助于改善记忆和预防老年痴呆，对大脑认知和眼部健康都有好处。

患者

成年人一天应该吃几粒呢？

医生

对于日常保健，建议每天服用2粒。如果需要调理三高，建议每天服用5-6粒，可以分两次服用。最好在三餐随餐或饭后立即服用。

患者

鱼油真的有用吗？我已经听说它有很多好处，但还想了解更多。

医生

鱼油是一种营养补充剂，其益处已经得到了科学研究的支持。但请注意，任何营养补充都应适量，过量可能带来不必要的健康风险。

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