蛋白粉过期及一水肌酸使用咨询-京东健康

疾病详情

患者咨询蛋白粉过期及一水肌酸使用问题。关注健康饮食和增肌需求。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议：蛋白粉过期后不要使用，避免健康风险。一水肌酸不能天天喝，需合理剂量和时间服用，避免肾脏压力。通常服用2个月后需停服1个月。注意关注身体状况，如有不适请立即就医。需注意：使用任何补剂前请咨询医生意见，确保适合自己的身体状况和需求。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，请问蛋白粉过期了还可以喝吗？

医生

你好，蛋白粉过期了就不建议再使用了。过期的蛋白粉容易滋生细菌，可能会对你的健康造成风险。

患者

那关于一水肌酸，我能每天喝吗？我想增肌。

医生

一水肌酸不能天天喝，也不能长时间使用。过量使用会对肾脏造成压力，合理的剂量和时间服用是必要的。一般建议在两餐之间、训练和运动后使用，可充分发挥肌酸的最佳作用。运动前使用可快速补充能量。

患者

那服用多久才需要停一段时间呢？

医生

通常服用2个月后，需要停服1个月。这样可以避免身体对肌酸产生过度依赖，也能让身体得到适当的休息。

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