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睡眠质量差，想了解燕窝对睡眠的改善作用及木糖醇的影响。患者女性
医生建议
燕窝具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效，糖尿病患者适量食用安全。建议保持良好作息，适量运动，避免睡前饮用咖啡因饮料。
丰玉红医生和患者的交流
患者
医生您好，我想了解一下燕窝对改善睡眠有帮助吗？
丰玉红医生主治医师
您好，燕窝具有促进睡眠、美容养颜、滋阴*燥的功效。
患者
那里面加的木糖醇对睡眠有影响吗？
丰玉红医生主治医师
木糖醇是一种甜味剂，其升糖指数不高，适量食用对睡眠影响不大。
患者
那我想知道，燕窝对糖尿病患者的睡眠有影响吗？
丰玉红医生主治医师
糖尿病患者适量食用燕窝是安全的，但需注意控制总热量摄入。
患者
那请问，我平时应该注意什么来改善睡眠？
丰玉红医生主治医师
建议您保持良好的作息习惯，适量运动，避免睡前饮用咖啡因饮料。
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丰玉红
主治医师
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利津县中医院 中医内科