失眠和焦虑

我最近晚上睡眠很差，持续十几天了，感到焦虑，请问该如何处理？患者男性39岁

焦虑可能是导致您睡眠不佳的原因。建议您保持规律的生活作息，尝试放松技巧如深呼吸和冥想。同时，若症状持续，需提供线下就诊资料以便开具处方，考虑使用草酸艾司西酞普兰等药物来辅助治疗。关注心理健康，及时寻求专业帮助非常重要。