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产后恢复咨询

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产后恢复注意事项咨询,患者询问产后如何养身以促进恢复。患者女性31岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
产后恢复建议:注意规律作息,避免熬夜和受凉,调理饮食,多吃谷物、粗粮、奶类、蛋类、豆制品等。增强身体素质,避免刺激食物。在专业指导下进行盆底肌肉功能恢复运动,如瑜伽、凯格尔运动等。注意事项:运动要适量,不宜过度,避免剧烈运动对身体造成损伤。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
老师你好,我生完孩子后需要养身,请问需要注意什么?
医生
你好,生完孩子后主要要注意规律作息,避免熬夜和受凉,调理好饮食,注意增强身体素质。可以多吃一些谷物,粗粮,奶类,蛋类,豆制品。
患者
除了这些,还有其他需要注意的吗?
医生
另外,平时一定要注意调理好个人的身体状况,避免吃太刺激的食物。一般来说可以多做一些有益于盆底肌肉功能恢复的运动,以促进身体恢复。
患者
好的,我会注意的。请问有没有推荐的恢复运动?
医生
可以尝试一些针对盆底肌肉的功能恢复运动,如瑜伽、凯格尔运动等,但请在专业指导下进行。
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我告诉医生,除了胃炎和口臭外,我还经常感到口腔溃烂,特别是喝完酒后第二天会有反胃的感觉。医生还询问了我的心情、人际关系、夫妻性生活等情况,以全面了解我的身体状况。

经过一番交流后,医生给出了调理身体的建议,并提醒我要注意饮食和作息规律,保持良好的生活习惯。我对医生的专业和耐心感到非常满意,决定按照医生的建议进行调理,希望早日康复。

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