我怀着双胞胎，36周的肚子已经像个大西瓜，走路都成问题。每天都在担心孩子们的健康，尤其是当医生说我的腹围偏大时，我的心就像被揪住了一样。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我的心情像过山车一样起伏不定。终于，医生接通了视频，面对面地交流让我感到安心。医生问我是双胎妊娠，腹围是孕妇的还是胎儿的？我回答是孕妇的。医生告诉我，双胎的孕妇腹围会偏大，一般都在35cm以上。听到这话，我松了一口气，但仍然担心孩子们的健康。

医生继续说，虽然腹围不是参考标准，但彩超可以估计胎儿的大小情况。我的心又开始紧张起来，医生说我有点偏大，需要注意休息，预防胎膜早破。听到这话，我不禁想起了我在网上看到的那些关于胎漏、胎动不安、肾虚证的治法，心中更加焦虑。

我问医生现在已经38周多大比较正常，医生说这个问题不太好回答，因为每个孕妇和胎儿的情况都不同。医生建议我再做一次彩超，了解孩子们的具体情况。听到这话，我感到一丝安慰，但同时也担心检查结果会不会带来更多的麻烦。

我告诉医生现在我的腹围已经175了，医生说这不正常，需要及时处理。我的心一下子沉了下去，仿佛掉进了深渊。医生安慰我说，虽然情况不太乐观，但只要及时采取措施，孩子们还是有希望的。听到这话，我感到一丝希望，决定听从医生的建议，积极配合治疗。

在这次咨询中，我深深体会到了医生的专业和耐心。他们不仅解答了我的疑问，还给了我很多宝贵的建议。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。毕竟，孩子们的健康才是最重要的。

   答：首先我们明确一个概念，胎儿宫内一般要 40 周，怀孕 14 之前成为早期妊娠，14-27+6 周称中期妊娠，28 到 40 周称晚期妊娠。

12 周之前，胎盘尚未形成，激素水平分泌不稳定，胎儿发育还不稳定，容易造成阴道出血，诱发宫缩，发生先兆流产或难免流产，所以 12 周之内不建议同床，以免发生流产。

比较安全的是孕中期性交，但也要注意防止动作过猛。孕晚期也不建议性生活，以免诱发阴道炎，胎膜早破，诱发宫缩，导致早产等不良妊娠结局。

大家都知道，怀孕后要补钙，产科医生也会定期让孕妈妈做微量元素测定，看看是否缺钙、缺锌等，目前研究发现孕妈妈缺钙、缺锌与发生胎膜早破、妊娠期高血压疾病有一定关系。

那么，妊娠期，补钙吃钙片的最佳时间是什么时候呢?

怀孕后，孕妈妈对钙的需要量要较非妊娠期增加，这是因为胎儿生长发育所需的钙都来自于母体的缘故。妊娠期增加钙的摄入，可以保证孕妈妈骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗，而造成对自身的影响。

中国营养学会推荐在怀孕早期，孕妈妈钙需要量是 800mg/天，孕中期是 1000mg/天，妊娠晚期增至 1500mg/天。如果妊娠期，钙补充不足，孕妈妈就会“无私”的把自己骨骼中存储的钙给胎儿，来保证胎儿的生长发育，这样孕妈妈就会因消耗大量钙剂而出现缺钙表现，比较常见的就是腓肠肌痉挛，也就是咱们常说的小腿抽筋。

根据中国营养学会推荐的孕妈妈需要的钙量，我们一般建议从孕 16 周开始补钙，比如吃钙片。因为从这个时候胎儿生长发育快，特别是骨骼发育，对钙的需要量明显增加。

需要说明一点，孕妈妈补钙不用单单吃钙片的，吃一些含钙丰富的食物也同样具有补钙效果，比如孕妈妈每天早上喝一杯鲜牛奶，多吃一些豆制品、鱼虾等，都可以补充钙剂的。