改善坐姿对预防和治疗驼背侧弯的效果-京东健康

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患者经常低头看手机，背部不舒服，怀疑是驼背侧弯，已做检查，曲度不算太严重，正在使用按摩器和做拉伸运动，想了解改善坐姿的方法和工具。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据检查结果，患者的驼背侧弯曲度不算太严重，但仍需注意。除了按摩器和拉伸运动外，正确的坐姿和站姿是预防和治疗的关键。建议使用专门设计的坐垫或靠垫，并定期进行脊柱伸展和背部肌肉强化的锻炼。同时，避免长时间低头或弯腰，保持脊柱的自然曲度。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常低头看手机，感觉背部有些不舒服，可能是驼背侧弯吧？

医生

是的，长期保持不良的坐姿或站姿可能导致脊柱曲度异常，进而引发驼背侧弯。首先，需要通过X光或CT等影像学检查来确定具体的曲度程度和位置。

患者

我已经做了检查，医生说曲度不算太严重，但还是需要注意。现在在用一些按摩器和做一些拉伸运动，想问一下这些方法是否有效？

医生

按摩器和拉伸运动可以缓解症状，但不能从根本上纠正驼背侧弯。正确的坐姿和站姿是预防和治疗的关键。建议你在日常生活中多注意保持脊柱的自然曲度，避免长时间低头或弯腰。

患者

那我应该如何改善坐姿呢？有没有什么推荐的方法或工具？

医生

可以使用一些专门设计的坐垫或靠垫来帮助你保持正确的坐姿。同时，定期进行脊柱伸展和强化背部肌肉的锻炼也是非常重要的。

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