矫姿带可以长期使用吗？

患者经常低头看手机，背部不舒服，怀疑是驼背侧弯，已做检查，曲度不算太严重，正在使用按摩器和做拉伸运动，想了解改善坐姿的方法和工具。

根据检查结果，患者的驼背侧弯曲度不算太严重，但仍需注意。除了按摩器和拉伸运动外，正确的坐姿和站姿是预防和治疗的关键。建议使用专门设计的坐垫或靠垫，并定期进行脊柱伸展和背部肌肉强化的锻炼。同时，避免长时间低头或弯腰，保持脊柱的自然曲度。