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我不失眠 偶尔会烦 也有紧张感
疾病详情
34岁女性患者，性格偏向内向，最近偶尔感到紧张，寻求缓解方法和医生建议。
医生建议
建议患者尝试非药物缓解方法，如深呼吸、冥想等。药贴可能有助于缓解紧张感，但效果因人而异，可以尝试使用并注意观察。同时，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。
韩俊宝医生和患者的交流
韩俊宝医生主治医师
您好，我是京东互联网医院中医科的医生。请问您最近经常感到紧张吗？还有其他不适的症状吗？
患者
您好，我最近偶尔会有紧张感，不知道为什么。
韩俊宝医生主治医师
了解了。紧张感可能与压力、情绪等因素有关。请问您多大年龄？性别是？
患者
我34岁了，是女性。
韩俊宝医生主治医师
请问您的性格是否偏向内向？有没有尝试过一些缓解压力的方法？
患者
我性格有点内向，有时会给自己无意间增加压力。
韩俊宝医生主治医师
明白了。对于内向的人，压力可能会更容易累积。您可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。关于药物缓解，一般是没有副作用的，但最好先通过非药物方式尝试缓解。
患者
贴那个药贴可以缓解吗？
韩俊宝医生主治医师
药贴可能有助于缓解紧张感，但效果因人而异。您可以尝试使用，同时注意观察效果。另外，请确保压力不要*大，保持良好的作息和饮食习惯也很**。
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韩俊宝
主治医师
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杭州拱墅康久天颐护理院 中西医结合科