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服用钙片须知事项？
疾病详情
孩子14岁，睡眠不好，想改善睡眠和身高。
医生建议
氨基丁酸可改善睡眠并促进生长激素分泌，对身高有帮助。建议孩子每天进行一小时运动，如跳绳、游泳、打球等。注意饮食均衡，保证充足睡眠，避免过度压力。
韩亚医生和患者的交流
患者
您好，医生，我有一个14岁的孩子，最近睡眠不好，想了解一下有什么**法改善？
韩亚医生公共营养师
您好，孩子多大了？氨基丁酸可以帮助分泌生长激素，改善睡眠，对身高也有帮助。建议您给孩子连续服用三个月。
患者
那8岁的孩子也可以用氨基丁酸吗？
韩亚医生公共营养师
氨基丁酸适用于改善睡眠，对8岁孩子也可以使用。但14岁的孩子，除了服用氨基丁酸，建议每天进行一小时的运动，如跳绳、游泳、打球等。
患者
好的，医生，那我们还需要注意什么吗？
韩亚医生公共营养师
注意饮食均衡，保证充足的睡眠，避免过度压力。
患者
饮食上要注意哪些方面呢？
韩亚医生公共营养师
多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、*类、豆制品等。
患者
那运动方面有什么建议吗？
韩亚医生公共营养师
选择孩子喜欢的运动，持之以恒，避免过度运动造成身体损伤。
患者
明白了，谢谢医生。
韩亚医生的问诊记录
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韩亚
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