西洋参具有益气养阴，清热生津的作用，适用于气阴两虚的人群；黑枸杞能滋阴补肾，适用于肾阴虚的人群；红参大补元气，复脉固脱，适用于元气大虚的人群。但胃有寒湿的人群不建议使用西洋参，也不要与黎芦一起使用。建议根据个人体质选择合适的药材，并在医生的指导下使用。生活上，保持良好的作息和饮食习惯，适当锻炼，增强体质。