疾病详情
颈椎退变，颈椎僵硬不适，想了解治疗和护理方法。患者女性
医生建议
颈椎退变可以通过使用膏药缓解症状，注意保持正确坐姿，使用合适高度的枕头，并进行适当的拉伸和瑜伽练习。生活上避免长时间低头，注意休息，保护颈椎。
刘强医生和患者的交流
患者
您好，医生，我颈椎有点退变，请问可以贴膏药吗？
刘强医生主治医师
当然可以，膏药可以缓解局部血液循环，促进组织僵硬不适症状的缓解。
患者
那我平时应该注意什么呢？
刘强医生主治医师
避免长时间低头，保持颈部正直，调整电脑屏幕高度，使用合适高度的枕头。
患者
我颈椎斜方肌很硬，怎么办？
刘强医生主治医师
可以使用有温热感的膏药，同时注意休息，避免过度劳累。
患者
我枕头太矮了，需要换吗？
刘强医生主治医师
建议使用高度在10-15公分左右的枕头。
患者
我的脖子有点前伸，驼背了，怎么办？
刘强医生主治医师
可以通过瑜伽等方式进行拉伸，改善姿势。
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刘强
主治医师
已认证
蒙阴县中医医院 中医内科