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19岁还能长高吗?营养师解答补钙和长高问题

疾病详情
19岁,身高增长减缓,想了解补钙和长高的方法。
就诊科室: 中医内科
医生建议
青少年增高可以通过补钙和改善生活习惯来实现。建议补充钙剂,同时保证充足睡眠和适量运动。注意饮食均衡,避免熬夜,有助于促进生长激素分泌。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是京东互联网营养师王云峰,很高兴能为您提供帮助。
患者
您好,我19岁了,长高还有希望吗?
医生
您好,19岁对身高增长是有帮助的。您有没有测过骨龄呢?
患者
我今年9岁,但身高增长已经减缓了。
医生
9岁补钙对身高增长是有帮助的。您目前身高是多少?
患者
目前身高大约是175厘米。
医生
您需要补充三个月的钙。每天吃4粒,分两次服用,饭后服用。
患者
我还应该喝牛奶吗?
医生
是的,早晚各一瓶牛奶。
患者
熬夜和长高有必然联系吗?
医生
一般10点之前睡觉比较好。晚上生长激素分泌比较旺盛。
患者
跑步对长高有帮助吗?
医生
有帮助的。
患者
okok
患者
谢谢
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三甲
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