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长期坐姿不正导致颈椎和脊柱问题咨询
疾病详情
因长期坐在电脑前导致颈椎和脊柱问题，寻求专业医生的健康指导。患者女性
医生建议
陈禺医生和患者的交流
患者
请问颈椎和脊柱因为长时间坐在电脑前有些问题，该怎么办？
陈禺医生住院医师
您的颈椎和脊柱问题可能是由于长时间坐姿不正导致的。请问这种情况持续多久了？
患者
这种情况大约持续了3年。
陈禺医生住院医师
我建议您首先进行健康指导，可以尝试使用背带等辅助工具进行矫正。您平时有使用这类产品吗？
患者
我想试试背带，但不知道选什么样的合适。
陈禺医生住院医师
根据您的身高和体重，我建议您选择一款适中型号的背带。您平时有锻炼的习惯吗？
患者
我身高173cm，体重165斤，背带应该选多大号的？我肚子有些大。
陈禺医生住院医师
考虑到您的情况，建议您选择稍大一些的背带型号，比如L号。同时，使用背带时也要注意正确佩戴方式。
陈禺医生住院医师
除了使用背带，您还需要注意日常姿势的纠正，尽量避免长时间低头和驼背。平时可以加强颈部和背部肌肉的锻炼。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。请问还有其他需要注意的事项吗？
陈禺医生住院医师
是的，还需要注意保持正确的睡眠姿势和选择合适的枕头。如果您需要进一步的健康指导或治疗建议，请及时咨询专业人士。诊断：长期坐姿不正导致的颈椎和脊柱问题。建议：选择适合的背带进行矫正，并注意日常姿势的纠正、颈部和背部肌肉的锻炼，保持正确的睡眠姿势和选择合适的枕头。
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陈禺
住院医师
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玉林市中西医结合骨科医院 中医骨科