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腰疼，休息和调整姿势后有所缓解，想了解护腰使用及注意事项。
医生建议
腰痛可能由姿势不当、肌肉劳损引起，建议使用护腰支撑腰部，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼。如疼痛持续，请及时就医。使用护腰时注意适度，避免过紧影响血液循环。保持良好生活习惯，避免重物搬运和长时间站立或坐着。
沈跃军医生和患者的交流
患者
您好医生，我最近腰疼得厉害，不知道该怎么办？
沈跃军医生主治医师
您好，腰疼可能是由多种原因引起的，比如姿势不当、肌肉劳损等。首先，您是否注意过改变姿势或休息后疼痛有所**？
患者
是的，我试过休息和调整姿势，疼痛有所缓解。
沈跃军医生主治医师
那您可以尝试使用护腰来支撑腰部，**疼痛。同时，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉的拉伸和强化运动。
患者
护腰使用时需要注意什么？
沈跃军医生主治医师
使用护腰时，请确保它合适且紧贴腰部，不要过紧以免影响血液循环。此外，长时间佩戴护腰可能导致肌肉萎缩，所以建议在疼痛缓解后逐渐减少佩戴时间。
患者
好的，那我还需要注意什么？
沈跃军医生主治医师
保持良好的生活习惯，如避免重物搬运、避免长时间站立或坐着。如果疼痛持续**剧，请及时就医。
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患者：女
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沈跃军
主治医师
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沈跃军中医诊所 中医内科