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营养师解答维生素B7补充问题及生活饮食建议

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指甲红甲分离,需要补充维生素B7,平时经常熬夜。
就诊科室: 中医内科
医生建议
维生素B7缺乏可能导致指甲红甲分离,建议通过改善饮食和生活习惯来补充。建议多吃含有蛋白质高的食物和新鲜蔬菜水果,改善作息时间,必要时可服用维生素B7补充剂。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是营养科营养师正在查看您的问题,请您保持在线,及时沟通~
医生
您好,请问您想了解关于维生素B7的哪些问题?
患者
我需要补充维生素B7,需要戒口吗?
医生
不需要特别戒口,但建议您尽量少吃油腻辛辣的食物,多吃清淡的食物。
患者
这现象吃B7有效吗?
医生
维生素B7有助于提高身体免疫力和增强代谢,对您的症状可能有一定帮助。
患者
我平时经常熬夜,这会影响维生素B7的吸收吗?
医生
熬夜可能会影响维生素B7的吸收,建议您改善作息时间。
患者
我指甲上有红的地方,这和维生素B7有关吗?
医生
红的位置可能会导致指甲分离,维生素B7可能有助于改善这种情况。
患者
我平时也少吃水果,这对补充维生素B7有帮助吗?
医生
多吃一些含有蛋白质高的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾,以及新鲜的蔬菜和水果,对补充维生素B7是有帮助的。
患者
我应该购买什么品牌的维生素B7呢?
医生
您可以根据自己的需求选择合适的品牌,这款含有多种维生素和矿物质,您可以考虑使用。
患者
我购买了这款维生素B7,可以长期服用吗?
医生
可以长期服用,但最好按照说明书或医生的建议进行。
患者
一天需要吃几粒?
医生
一般建议一天一粒,可以在早餐后或中午服用。
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健康解码专家

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文章 小儿维生素B6缺乏病的原因是什么

小儿维生素B6缺乏病是一种常见的营养缺乏性疾病,其病因复杂多样,主要包括以下几方面:

1. 膳食摄入不足:蛋白质代谢需要维生素B6的参与,当膳食中蛋白质摄入量高时,维生素B6的需要量也相应增加。例如,婴儿每天每摄入100克蛋白质,就需要摄入1.5~2.5毫克的维生素B6。若膳食中缺乏富含维生素B6的食物,如肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果、全谷物等,则可能导致维生素B6缺乏。

2. 药物影响:某些药物如异烟肼、环丝氨酸、L-多巴、肼苯达嗪、D-青霉胺、四环素等,可导致维生素B6缺乏。这些药物与维生素B6形成非活性衍生物,加速维生素B6的排泄,或作为维生素B6的抗代谢剂,加重维生素B6缺乏。

3. 吸收障碍:消化系统疾病如慢性腹泻、肠道感染、肠吸收不良综合征等,可导致维生素B6的吸收减少,进而引发维生素B6缺乏。

4. 遗传因素:维生素B6依赖症是一种遗传性疾病,患者犬尿氨酸酶活性降低,导致维生素B6需要量增加。孕妇在妊娠反应期服用过大剂量维生素B6,可能导致婴儿出生后仍需依赖较大量的维生素B6。

5. 发病机制:维生素B6是体内多种酶的辅酶,参与氨基酸、蛋白质、脂类、核酸及糖原的代谢。维生素B6缺乏可导致生化及生理方面的异常,如抽搐、末梢神经疾患、免疫力下降、贫血等。

6. 临床表现:小儿维生素B6缺乏病的临床表现多样,包括皮肤症状、神经系统症状、消化系统症状等。具体症状如下:

  • 皮肤症状:口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、湿疹等。
  • 神经系统症状:抽搐、惊厥、智力障碍、神经炎等。
  • 消化系统症状:食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。
  • 其他症状:贫血、生长发育迟缓、免疫力下降等。

总之,小儿维生素B6缺乏病的病因复杂,需引起重视。家长应关注孩子的膳食摄入,避免过度依赖药物,定期进行健康检查,确保孩子健康成长。

健康管理专家

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文章 小儿维生素B6缺乏病需要遵循那些饮食原则

小儿维生素B6缺乏病饮食保健

一、了解小儿维生素B6缺乏病

小儿维生素B6缺乏病是一种常见的营养缺乏性疾病,主要发生在婴幼儿和儿童时期。维生素B6是人体必需的维生素之一,参与多种代谢过程,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,以及神经递质的合成等。

小儿维生素B6缺乏病的主要症状包括:

  • 皮肤粗糙、干燥、脱屑
  • 口腔溃疡、舌炎
  • 厌食、恶心、呕吐
  • 贫血、生长发育迟缓
  • 神经系统症状,如烦躁、易怒、失眠等

二、小儿维生素B6缺乏病的饮食原则

1. 增加富含维生素B6的食物摄入

- 动物性食品:牛肝、鸡肝、鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、蟹、鸡蛋、牛奶等。

- 植物性食品:葵花籽、炒花生仁、核桃、黄豆、胡萝卜、扁豆、甜薯、柿椒、香蕉、葡萄干、橘子、菠菜、土豆、全麦粉等。

2. 适量摄入富含维生素B6的食物

- 避免过量摄入高脂肪、高糖的食物,以免影响维生素B6的吸收。

3. 注意烹饪方法

- 尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法,避免油炸、烧烤等烹饪方法,以免破坏维生素B6。

三、小儿维生素B6缺乏病的食疗方

以下是一些适合小儿维生素B6缺乏病的食疗方,仅供参考,具体食材和用量请咨询医生:

  • 蒜泥拌菠菜:菠菜含有丰富的维生素B6,蒜泥具有杀菌作用,可增强免疫力。
  • 栗子炒白菜:栗子和白菜都含有维生素B6,可健脾养胃、补血活血。
  • 菱角烧豆腐:菱角和豆腐都含有维生素B6,可益气健脾、解热除烦。
  • 蒜薹炒豆干:蒜薹和豆腐干都含有维生素B6,可养肝健脾、消肿解毒。
  • 桂圆炖枇杷:桂圆和枇杷都含有维生素B6,可滋阴润肺、除燥止咳。

四、小儿维生素B6缺乏病的预防措施

1. 注重膳食均衡,保证摄入足够的维生素B6。

2. 定期进行营养检查,及时发现并纠正营养缺乏。

3. 对于有维生素B6缺乏风险的人群,如早产儿、低体重儿等,应加强营养干预。

五、总结

小儿维生素B6缺乏病是一种常见的营养缺乏性疾病,通过合理的饮食和生活习惯,可以有效预防和治疗。家长应关注孩子的营养状况,及时补充维生素B6,保障孩子的健康成长。

健康管理专家

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