哺乳期睡眠质量差怎么办？营养师在线解答哺乳期睡眠问题-京东健康

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哺乳期睡眠质量差怎么办？营养师在线解答哺乳期睡眠问题

疾病详情

哺乳期睡眠质量差，晚上容易醒，宝宝夜间喂奶影响睡眠。

就诊科室：中医内科

医生建议

哺乳期睡眠障碍可能与压力、夜间喂养有关，建议调整作息，服用维生素B族改善。调整宝宝作息，减少夜间喂奶次数。哺乳期可以服用维生素D和复合维生素B，补充营养。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我哺乳期睡眠不好，容易醒，怎么办？

医生

您好，哺乳期睡眠质量不好，可能与压力、夜间喂养有关。建议您调整作息，尝试服用维生素B族来改善。

患者

我晚上醒来后很难再入睡，有什么好方法吗？

医生

您可以尝试深呼吸、放松肌肉等方法帮助入睡。同时，保证晚上睡眠环境的安静和舒适也很重要。

患者

宝宝晚上吃奶，影响我睡眠，怎么办？

医生

建议您尝试调整宝宝的作息，尽量减少夜间喂奶次数。如果宝宝一岁多，可以尝试逐渐减少夜间喂奶。

患者

哺乳期可以服用维生素D吗？

医生

哺乳期可以服用维生素D，但建议在医生指导下进行。

患者

我想改善睡眠质量，可以服用什么维生素？

医生

建议您服用复合维生素B，它有助于改善睡眠质量。

患者

哺乳期可以服用复合维生素B吗？

医生

复合维生素B适合哺乳期服用，可以补充维生素和矿物质营养。

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就诊科室：中医内科

总交流次数：17

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孙丰卿

主治医师

海阳市东村中心卫生院

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