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医生解答体重增加和运动后腿酸痛问题

疾病详情
体重增加,运动后腿酸痛,寻求健康指导。
就诊科室: 中医内科
医生建议
患者可能患有运动后腿酸痛,建议逐渐增加运动量,适当补充营养,保持均衡饮食,适当增加蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉等,并尝试低强度的有氧运动,如散步、游泳等。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
你好,我是李医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。
医生
具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用
医生
健康指导
患者
你好,我感觉没吃啥,最近体重长得很快,然后运动后腿很容易酸痛,两三天才能恢复,以前不这样啊。
医生
长时间不运动,开始运动就会出现这种情况。
患者
我最近开始尝试运动,但感觉体重增加和腿酸痛问题越来越严重了。
医生
这是由于运动量突然增加导致的肌肉疲劳和轻微损伤,建议逐渐增加运动量,并适当补充营养。
患者
那我应该怎么调整饮食和运动呢?
医生
建议您保持均衡饮食,适当增加蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉等。同时,可以尝试低强度的有氧运动,如散步、游泳等。
患者
好的,我会按照您说的去做。
医生
好的,如果您还有其他问题,随时可以咨询我。祝您健康!
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三甲
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陈贺

主任医师

内分泌科

三甲
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专业擅长:内分泌与代谢病专业硕士,擅长糖尿病、糖尿病及其急慢性并发症、肥胖、甲状腺疾病(甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、亚急性甲状腺炎等)、痛风、高血压等。
好评率:99% 接诊量:9731
王志宏

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内分泌科

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好评率:99% 接诊量:39565
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