**效果好吗？

患者想去除牙渍并美白牙齿，但担心美白产品的副作用，询问医生是否有其他方法和生活习惯可以改善牙渍问题。

针对牙渍问题，建议患者首先尝试定期洁牙和使用美白牙膏。如需使用美白产品，应选择含有过氧化氢或过氧化碳酸钠的产品，并遵循正确的用法和频率。同时，改善生活习惯也非常重要，例如减少色素饮料的摄入，戒烟，定期刷牙和使用牙线，以保持良好的口腔卫生习惯。