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16岁青少年如何通过DHA改善脑力？
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16岁青少年想长高并改善脑力，询问如何通过DHA实现。患者女性
医生建议
对于16岁的青少年，生长发育和脑力发展是非常重要的。适当的营养补充可以支持身体健康。我们推荐你通过食物或高质量的补充剂来获取DHA，以改善记忆力和学习能力。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食，也是非常关键的。
吴猛医生和患者的交流
患者
我16岁，想长高，最近也在关注补脑力方面的健康问题。
吴猛医生主治医师
长高主要与遗传和生长激素有关，但适当的营养补充可以支持身体健康。对于补脑力，DHA是一种非常重要的营养素，能够帮助改善记忆力和学习能力。
患者
那我需要吃什么来补充DHA呢？是否需要搭配其他食物或药物？
吴猛医生主治医师
DHA可以通过食物或补充剂获取。作为一个16岁的青少年，你可以选择食用富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻等。如果你想使用补充剂，建议选择高质量的产品，并按照说明书的指导来服用。一般来说，早晚各一粒，饭后服用效果更佳。
患者
我打算试一周，吃几瓶比较合适？
吴猛医生主治医师
一周只需要一瓶就可以了。我们建议你先连续服用一个月，观察效果如何。
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吴猛
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