疾病详情
27岁产后妈妈担心钙流失过快，已服用钙片，仍有腰酸背痛等症状，寻求专业建议。患者女性
医生建议
产后钙流失是常见的现象，骨质疏松是其可能引发的疾病之一。建议每日补充1粒钙片，多食用富含钙的食物，适当晒太阳和户外活动。如有腰酸背痛等症状，应及时就医，进行骨密度检查以确定是否存在钙流失问题。
李海霞医生和患者的交流
患者
我是27岁的产后妈妈，感觉自己钙流失得很快，需要怎么办？
李海霞医生住院医师
产后钙流失是常见的现象，主要是由于哺乳和身体恢复过程中对钙的需求增加。建议您每天补充1粒钙片，坚持长期服用。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海带等。
患者
我已经在服用钙片，但还是担心效果不佳。有没有其他方法可以帮助我更好地吸收钙？
李海霞医生住院医师
除了补充钙片外，适当的户外活动和晒**也能帮助您提高钙的吸收率。另外，避免过度摄入咖啡因和碳酸饮料，这些都会影响钙的吸收。
患者
我平时很少喝牛奶，会不会影响我的钙摄入？
李海霞医生住院医师
牛奶是钙的主要来源之一，但并不是**的来源。您可以通过食物多样化来获取足够的钙，例如豆腐、芝士、**蔬菜等。同时，维生素D也对钙的吸收起到**作用，建议您在医生的指导下适当补充维生素D。
患者
我最近总是感到腰酸背痛，会不会是因为钙流失引起的？
李海霞医生住院医师
腰酸背痛可能与多种因素有关，包括长时间站立或坐着、不良的姿势习惯等。虽然钙流失也可能是其中的一个原因，但需要通过专业的检查来确定。建议您去医院做一个骨**检查，以便更好地了解自己的骨骼健康状况。
李海霞医生的问诊记录
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李海霞
住院医师
已认证
安阳市人民医院 营养科