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孕19周5天，想了解孕期营养补充的建议，包括叶酸的用法用量和其他需要注意的营养素。
医生建议
孕妇在孕期需要特别关注叶酸、铁、钙等营养素的摄入。孕早期每天两次，每次一粒的叶酸补充是必要的，孕晚期则需要增加到每天三粒。同时，均衡饮食，避免刺激性食物，保持良好的心态和作息习惯也对胎儿的健康成长至关重要。
任凯文医生和患者的交流
患者
我现在怀孕19周5天，想了解一下孕期营养补充的建议。
任凯文医生住院医师
在孕期，特别是前三个月，叶酸的补充非常**，可以预防胎儿神经管畸形。一般来说，孕妇每天需要400-800微*的叶酸。
患者
我已经在服用叶酸片了，但不确定用法用量是否正确。
任凯文医生住院医师
孕早期每天两次，每次一粒，早晚饭后服用即可。到了孕晚期，需要增加到每天三粒。同时，注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物。
患者
明白了，谢谢医生。请问还有其他需要注意的吗？
任凯文医生住院医师
除了叶酸外，孕期还需要关注其他营养素的摄入。比如，铁可以预防贫血，钙有助于胎儿骨骼发育。另外，避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的心态和作息习惯也很**。
患者
好的，非常感谢医生的详细解答。
任凯文医生的问诊记录
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任凯文
住院医师
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湖州市中心医院 营养科