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19岁补钙是否能长高?

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19岁患者缺钙,想知道能否通过补钙长高,平时饮食不规律,运动少,存在鸡肉现象。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于19岁的患者,若骨骺线未闭合,适当补钙和改善生活习惯有助于生长发育。从营养角度看,应增加蛋白质的摄入,包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉和豆制品等。同时,保持良好的生活习惯,例如每天至少运动一个小时,保持8~10小时的充足睡眠。这些措施可以帮助你更好地促进生长发育。
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问答详情
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患者
我19岁,想知道缺钙的情况下能否持续补充三个月?我想试试看能不能长高。
医生
在19岁,如果你的骨骺线还未闭合,适当的补钙和改善生活习惯是有助于生长发育的。请问你平时的饮食和运动情况如何?
患者
我平时吃的东西不太注意,运动也少。小腿有鸡肉了。
医生
为了促进生长发育,除了补钙外,营养也很重要。建议你增加富含蛋白质的食物摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉和豆制品等。同时,每天至少进行一个小时的运动,保持8~10小时的充足睡眠。
患者
我会注意的,谢谢医生!
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