线上营养咨询：缓解肌肉疲劳和紧张的保健品推荐-京东健康

疾病详情

29岁患者总是感到紧张和肌肉疲劳，想知道是否有适合的保健品可以帮助缓解这些症状，并询问了关于镁缺乏的可能性和如何补充镁的问题。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据患者的描述，可能存在镁缺乏的情况，建议进行微量元素化验以确定。同时，镁保健品可以作为日常保健的一部分来缓解肌肉疲劳和紧张，但请注意选择安全可靠的产品，并遵循说明书的用法用量。另外，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我总是感到紧张和肌肉疲劳，想了解是否有适合的保健品可以帮助我。

医生

这种情况可能与镁缺乏有关，建议您进行微量元素化验以确定。同时，镁是缓解肌肉疲劳和紧张的重要矿物质之一。

患者

我29岁，平时饮食正常，为什么会缺镁？

医生

镁缺乏的原因有很多，包括不良的饮食习惯、压力过大等。即使您平时饮食正常，也可能存在其他因素导致缺乏。

患者

如果我真的缺镁，应该如何补充？

医生

可以通过食物或保健品来补充镁。对于您的情况，镁保健品是一个不错的选择。请注意，保健品不能替代药物，仅作为日常保健使用。

患者

我该如何选择和使用镁保健品？

医生

在选择镁保健品时，应注意产品的成分和安全性。使用时，遵循说明书的指导，通常建议每天两次，每次两粒，随餐或餐后服用。

相关问诊

24岁男性患者近期出现腰酸腿酸症状，询问可能原因及用药指导。

就诊科室：药剂科

总交流次数：47

医生建议：根据患者的描述，可能是由于肌肉疲劳引起的。建议使用适当的止痛药物，如布洛芬等，来缓解症状。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动。在服用药物期间，应清淡饮食，避免辛辣、刺激、生冷、油腻性食物，多喝温水。详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果出现任何不适，应及时就诊。

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膝盖酸痛，想知道用什么药膏比较好？

就诊科室：药剂科

总交流次数：25

医生建议：根据您的描述，可能是关节炎或肌肉疲劳引起的膝盖酸痛。建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）类的药膏进行局部治疗。每天早晚各一次，涂抹在患处即可。同时，注意休息，避免长时间站立或行走，多吃富含维生素D和钙的食物，保持良好的心态也很重要。请注意，使用药膏前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

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肌肉劳损，疼痛程度可忍受。

就诊科室：药剂科

总交流次数：7

医生建议：肌肉劳损可使用外用药治疗，如症状加重或出现不适，请及时就医。在用药期间，请注意阅读说明书，避免过敏及用药禁忌，并保持良好的生活习惯。

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文章左肋下方疼痛怎么办？

我从小就体弱多病，父母总是担心我。记得那天，我正在备考，整天都坐在书桌前，突然左肋下方传来一阵疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，没太在意。但是疼痛持续了两个小时，甚至开始影响我的学习和生活。我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生非常专业，首先询问了疼痛的具体位置和性质，然后问我是否有受过外伤或做剧烈运动拉伤。由于我没有这些情况，医生开始考虑其他可能性。医生问我大便是否正常，是否有腹痛和腹胀。我坦白地告诉医生，最近我一直便秘，今天排便两次，昨天没有排便，大便是粒状的。医生听完后，认为便秘可能性大，可能是导致疼痛的原因之一。我问医生是否是久坐的原因，因为我最近在备考，不怎么运动。医生说也有可能，长时间坐着可能会导致肌肉劳损和血液循环不畅，引起疼痛。医生建议我适当运动，缓解肌肉劳损，并口服乳果糖口服液改善便秘，排除消化道引起疼痛的可能性。如果疼痛严重，可以口服布洛芬缓释胶囊止痛治疗。我感谢医生的建议，并表示我家附近有药店，不需要开处方。医生再次提醒我，如果症状缓解不明显，建议到当地医院就诊行超声及CT检查，以排除其他可能的疾病。通过这次在线问诊，我深刻体会到京东互联网医院的便利和专业性。医生不仅给了我有效的治疗建议，还关心我的身体健康，提醒我注意生活习惯和定期体检。这种高效、贴心的医疗服务真的很棒！如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院推荐给大家！

中医养生之道

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文章长时间电脑办公导致左臂和后颈不适，如何缓解？

我从小就对电脑产生了浓厚的兴趣，大学毕业后顺利进入了一家IT公司，成为了一名软件工程师。每天面对着电脑屏幕，敲击着键盘，编写着代码，时间一分一秒地流逝，直到有一天，我发现自己的左臂和后颈开始不适。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的工作效率和日常生活。我开始担心，是否自己患上了什么严重的疾病？在朋友的建议下，我决定去看医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生告诉我，这是颈肩部肌肉劳损引起的，需要做颈椎牵引和吃一些缓解肌肉劳损的药物。同时，医生也提醒我，平时需要注意保护自己的颈椎，避免长时间低头看手机或电脑。我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛感逐渐减轻，恢复了正常的工作和生活状态。然而，在治疗过程中，我也深刻地体会到了长时间电脑办公对身体的危害。为了避免再次出现类似的问题，我开始调整自己的工作习惯，定期休息，做一些简单的颈椎和手臂的拉伸运动，保持良好的坐姿和视觉距离。现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也希望通过分享自己的故事，能够提醒更多的人关注自己的身体健康，避免长时间电脑办公带来的潜在危害。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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