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孕期DHA补充指南

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孕三个多月,想了解如何补充DHA,之前只用了一粒。
就诊科室: 中医内科
医生建议
在孕期,DHA对于胎儿大脑和视网膜的发育至关重要。我们建议使用孕期和哺乳期专用的DHA补充产品,并从10周开始每天服用两粒。同时,注意均衡饮食,多摄入富含DHA的食物如鱼类和海藻。定期产检,避免接触有害物质和剧烈运动,保持良好的心态和充足的休息也是维护孕期健康的关键。
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患者
您好,我想了解孕期如何补充DHA?我现在怀孕三个多月。
医生
在孕期,DHA对于胎儿大脑和视网膜的发育非常重要。我们推荐使用孕期和哺乳期专用的DHA补充产品。从怀孕10周开始,每天服用两粒是合适的。
患者
我之前只用了一粒,需要调整吗?
医生
是的,根据孕周的不同,DHA的需求量也会有所变化。从现在开始,每天服用两粒的DHA补充产品是正确的。同时,注意均衡饮食,多摄入富含DHA的食物如鱼类和海藻。
患者
请问有哪些其他的孕期健康注意事项?
医生
除了DHA补充外,孕期还需要关注叶酸、铁、钙等营养素的摄入。定期进行产检,避免接触有害物质和剧烈运动,保持良好的心态和充足的休息也非常重要。
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文章 新生儿嗓子呼噜呼噜的 宝宝是不是生病了呢

新生儿时期,许多新手爸妈都会遇到宝宝喉咙发出呼噜呼噜的声音,这让家长们不禁担心,生怕宝宝生病了。其实,宝宝喉咙呼噜呼噜的声音并不一定意味着生病,很可能是由于生理原因造成的。

1. 新生儿喉软骨发育不良

新生儿喉部软骨发育尚未完善,吸气时喉部组织容易塌陷,导致喉腔变小,气流通过时产生湍流,从而发出呼噜声。这种现象被称为先天性喉喘鸣,是新生儿常见的生理现象。

2. 妊娠期营养不良

先天性喉喘鸣的发生也与妊娠期营养不良有关。孕妇在孕期摄入的营养不足,胎儿缺乏钙、磷等微量元素,导致喉软骨发育不良,容易发生喉喘鸣。

3. 治疗与护理

对于先天性喉喘鸣的宝宝,家长无需过度担心。如果宝宝精神状态良好,吃奶和呼吸没有受到影响,通常不需要特殊处理。家长可以通过以下方法帮助宝宝缓解症状:

(1)加强户外活动,多晒太阳,促进钙质吸收。

(2)出生后两周开始补充维生素D,促进钙的吸收与合成。

(3)注意预防宝宝着凉,避免呼吸道感染。

(4)调整宝宝的体位,如采取侧卧位,有助于减轻喉喘鸣症状。

4. 寻求专业帮助

如果宝宝出现呼吸困难、面色发紫等症状,应立即就医。在医生指导下,可采取以下治疗方法:

(1)药物治疗:如使用支气管扩张剂等。

(2)手术治疗:对于严重病例,可能需要手术治疗。

总之,新生儿喉咙呼噜呼噜的声音并不一定意味着生病。家长应保持冷静,正确对待宝宝的生理现象,加强护理,确保宝宝健康成长。

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