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178cm，135斤，肠胃不太好，想增肌，选择增肌粉还是蛋白粉？
医生建议
根据你的情况，建议选择易消化的蛋白粉作为增肌和恢复的辅助营养。避免食用大量乳清蛋白，以免加重慢性肾病或肝胆疾病等问题。同时，注意均衡饮食和合理运动，避免过量摄入蛋白质引起消化不良。
乐正波医生和患者的交流
患者
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患者
*****怎么吃？
患者
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乐正波医生副主任医师
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乐正波医生副主任医师
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患者
还是不知道吃***还是***
乐正波医生副主任医师
你是改成什么情况
患者
178 135斤
患者
感觉自己肠胃也不*好
乐正波医生副主任医师
胃肠不好吃***和***作用不大
乐正波医生副主任医师
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乐正波医生副主任医师
这款***主要是增肌作用的
乐正波医生副主任医师
乳清蛋白的作用
乐正波医生副主任医师
乳清蛋白具有帮助肌肉生长、减少疲劳、抗菌和抗病毒等作用。 1、帮助肌肉生长：乳清蛋白在帮助肌肉生长方面起着非常**的作用。乳清蛋白可以参与身体的组成，加速身体的新陈代谢，**体提供热量。能够补充人体所需的氨基酸，并能起到一定的增肌作用。因此，在**房锻炼肌肉和塑形的人通常会摄入适量的乳清蛋白。 2、减少疲劳：由于乳清蛋白含有α-乳白蛋白，**清蛋白和****富含囊性酸残基。这些成分可以增**体的抗氧化能力，*缓疲劳。 3、抗菌和抗病毒：每天饮用乳清蛋白有助于抵抗细菌、病毒和提高抵抗力。乳清蛋白含有丰富的***等谷氨酰胺前体，能维持谷氨酰胺水平，保护免疫细胞功能。 在日常生活中，对于慢性肾病或肝胆疾病患者而言，要禁止食用，因为食用大量乳清蛋白会增加肾脏或肝脏的负担，从而影响疾病的恢复。
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乐正波
副主任医师
已认证
忠县中医医院 普通内科