西藏高原环境下使用置氧机的建议

长期在西藏工作，想知道是否需要使用置氧机进行保健？患者女性

在西藏高原环境下，使用置氧机可以有效预防和缓解高原反应引起的缺氧症状。即使没有明显的不适，仍然可以作为预防措施使用。每次使用置氧机的时间不宜过长，半小时即可。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，多吃富含铁质的食物，适当增加运动量，避免剧烈活动和过度劳累。