牙龈萎缩的厉害，吃这用这个牙膏可以吗？

42岁的我牙龈萎缩严重，牙龈和牙齿都很疼痛，想了解如何缓解这些症状？患者女性

针对您的牙龈萎缩和相关症状，我们建议使用口腔护理产品来清洁口腔，消炎抑菌，护龈固齿。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括饮食清淡、多吃新鲜水果和蔬菜、避免熬夜、保持充足睡眠和大便通畅、戒烟戒酒。这些方法可以帮助改善口腔健康状况，缓解牙龈和牙齿疼痛。