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14岁小孩想通过服用鱼油来增强记忆力和缓解焦虑情绪，询问是否适合并寻求替代品推荐。
医生建议
对于青少年的焦虑情绪，维生素B族和镁的补充可以起到一定的缓解作用。同时，保持良好的作息习惯和适量的运动，家长的关心和支持也是非常重要的。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我想了解14岁小孩能否服用*油来增强记忆力？
李玉婵医生公共营养师
*油主要用于改善视网膜和智力脑力，对于青少年的焦虑情绪并无直接缓解作用。
患者
那有没有其他产品可以缓解青少年的焦虑情绪？我想知道是否可以吃复合维生素。
李玉婵医生公共营养师
是的，复合维生素中含有维生素B族和镁，这两种成分可以帮助缓解焦虑情绪。
患者
非常感谢您的解答，我会考虑购买复合维生素。请问还有其他生活建议吗？
李玉婵医生公共营养师
除了适当的营养补充，青少年也需要保持良好的作息习惯和适量的运动来缓解焦虑情绪。同时，家长的关心和支持也非常**。
李玉婵医生的问诊记录
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李玉婵
公共营养师
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