根据你的描述，可能是因为你有脾肾两虚的症状，导致吃枳实消痞丸出现不良反应。建议你可以尝试四君子汤或附子理中丸来改善症状，但要注意如果有上火的症状，需要先清热解毒。同时，平时要注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，保持良好的作息习惯，适当运动，增强体质。