辅酶Q10软胶囊服用指南

65岁老人想知道如何通过营养补充来保护心脏，询问了Omega-3脂肪酸的用法和用量，以及是否需要间断服用。

对于心脏保健，老年人可以通过摄入Omega-3脂肪酸来帮助。每天服用一粒，总量为200毫克，随餐或餐后服用，避免与浓茶、咖啡同时食用。连续服用三个月，然后停一到两个月再继续。同时，老年人也需要注意保持良好的生活习惯，例如定期锻炼，控制血压和血糖等。