***，和熬夜的

37岁的患者经常熬夜，想知道如何保护眼睛和身体，询问叶黄素和鱼油的作用和推荐产品。

针对眼疲劳，建议使用叶黄素产品；对于全身健康，推荐鱼油补充。同时，改善生活习惯，包括旅游、良好的作息、适当运动和均衡饮食，对缓解焦虑抑郁和保护心脏健康也有积极作用。