奶量突然减少无涨感没奶阵

新手妈妈产后3个月18天，奶水不足，想了解催奶方法和注意事项。

对于产后哺乳困难，建议采取多频次哺乳、饮食调理、保持心情愉快、按摩乳房和充足休息等方法。同时，适当增加水分摄入和补充营养，避免过度疲劳和压力，保持良好的心态和作息习惯。需要注意的是，避免乳腺炎和乳头疼痛的发生，定期清洁乳房和乳头，避免乳房受挤压或摩擦。如有不适，应及时就医。