熬夜脱发，睡时多容易想其他事情，难入睡，想补**，怎么办

患者最近经常失眠，头发稀疏，想知道是否与营养有关，并询问有哪些营养补充可以帮助改善这些问题。患者女性

根据您的描述，可能存在维生素缺乏和矿物质不足的情况，导致失眠和头发稀疏。建议您除了多种维生素和矿物质外，增加Omega-3脂肪酸、镁和B族维生素的摄入。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息和减少压力，对改善这些问题也非常重要。