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我想问下，我**吃**有什么帮助
疾病详情
我是一名健身爱好者，想了解鱼油对心血管健康、免疫系统和体重管理的影响，并寻求合理的服用方法和注意事项。
医生建议
根据你的情况，鱼油可以作为辅助治疗手段，帮助降低心血管疾病的风险，增强免疫力和控制体重。建议每天服用两粒高质量的鱼油产品，并注意合理饮食、充足睡眠和适当运动。同时，定期进行健康检查，及时调整治疗方案。
顾余芸医生和患者的交流
患者
请问，作为一名**爱好者，*油对我的健康有何益处？
顾余芸医生公共营养师
*油富含*******脂肪酸，能有效地提高你的脑力、增强免疫力、控制体重、促进蛋白质合成、抗炎抗氧化和补充能量。这些都对**有积极影响。
患者
我想知道具体的服用方法和注意事项。
顾余芸医生公共营养师
建议每天服用两粒*油，早晚各一粒。同时，注意选择高质量的*油产品，避免过量摄入。
患者
我有心血管疾病的家族史，*油是否适合我？
顾余芸医生公共营养师
对于有心血管疾病家族史的人群，*油可以作为辅助治疗手段，帮助降低心血管疾病的风险。但请在医生的指导下使用。
患者
我经常感冒，*油能增强我的免疫力吗？
顾余芸医生公共营养师
是的，*油中的*******脂肪酸可以帮助调节免疫系统，增强你的抵抗力。然而，平时也要注意合理饮食、充足睡眠和适当运动。
患者
我在减肥，*油是否有助于体重管理？
顾余芸医生公共营养师
*油可以帮助控制体重，尤其是在合理饮食和适当运动的基础上。但请记住，减肥是一个系统工程，需要综合考虑多种因素。
顾余芸医生的问诊记录
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顾余芸
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科