打鼾，俗称打呼噜，是很多人在睡眠过程中都会遇到的问题。长期以来，人们往往认为打鼾是睡得香的表现，却不知它背后隐藏着巨大的健康隐患。

　　打鼾的危害不容忽视。研究表明，打鼾会导致睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症。这种低血氧症会引发多种疾病，如高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。更为严重的是，夜间呼吸暂停时间超过120秒，容易在凌晨发生猝死。

　　那么，如何应对打鼾问题呢？以下两招可以帮助您：

　　一、改善生活习惯

　　1. 睡前避免剧烈运动和刺激性食物：剧烈运动和刺激性食物会导致神经兴奋，影响睡眠质量。因此，睡前应避免进行剧烈运动，并避免摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。

　　2. 保持良好睡姿：侧睡比仰睡或趴着睡更有利于呼吸道畅通。您可以在枕头下垫一个毛巾，帮助保持侧睡姿势。

　　3. 减肥：肥胖是导致打鼾的主要原因之一。通过控制饮食、增加运动等方式，可以有效减轻体重，改善打鼾问题。

　　二、寻求专业治疗

　　如果您尝试了以上方法仍然无法改善打鼾问题，建议您及时就医。医生会根据您的具体情况，制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括：

　　1. 睡眠呼吸机治疗：通过睡眠呼吸机帮助患者保持呼吸道畅通。

　　2. 手术治疗：针对部分患者，手术治疗可以有效改善打鼾问题。

　　3. 药物治疗：部分药物可以帮助减轻打鼾症状，但需要在医生的指导下使用。

　　总之，打鼾并非小事，它可能威胁到您的生命安全。为了您的健康，请重视打鼾问题，及时采取有效措施。

那是一个寒冷的冬日，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。自从新冠病毒肆虐以来，我就成了这个虚拟医院的小常客。那天，我的体温突然飙升到了39.6℃，头痛欲裂，感觉整个人都不好了。

我立刻预约了呼吸内科的***医生。等待过程中，我紧张得手心冒汗。很快，屏幕上出现了医生的身影，他微笑着向我打招呼，让我感到一丝安慰。

***医生耐心地询问了我的症状和病史，然后详细地查看我的病例。他告诉我，虽然目前网上都在强调老人新冠高烧要注意低血氧饱和度，但不必过于恐慌。他还解释了居家期间如何发现低血氧症的方法。

接着，我提到了昨晚吃的扑热息痛效果不明显，现在体温仍然38.1℃。***医生建议我继续服用扑热息痛，但要注意剂量和频率。他还告诉我，对于我母亲的情况，如果头疼持续不缓解，可以考虑使用其他药物。

在整个咨询过程中，***医生始终保持着耐心和细致。他不仅为我提供了专业的建议，还关注到我的心理状态，让我感到非常温暖。虽然我们素未谋面，但他的专业素养和人文关怀让我对他充满了信任。

最后，***医生提醒我，虽然线上问诊可以解决很多问题，但如遇严重病情，仍需及时前往医院就诊。这让我更加感激他的专业和负责。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里，我可以足不出户就能得到专业医生的诊断和建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

您好，那天接到医生的电话，我感到既惊讶又紧张。我是一名普通的工作者，平时工作繁忙，身体偶尔会出现一些小问题。那天，医生告诉我，我的低血氧症需要持续关注和治疗。

在互联网医院里，我遇到了一位非常专业和细心的医生。他首先询问了我的详细病史，包括症状、用药情况等。医生非常耐心，给我解释了低血氧症的原因和治疗方法。他告诉我，阿兹夫定片是我目前最适合的药物。

医生详细地介绍了阿兹夫定片的使用方法和注意事项，并告诉我，如果有任何不适，一定要及时联系医生或前往医院就诊。在医生的指导下，我开始服用阿兹夫定片，并定期进行复查。

在互联网医院的诊疗过程中，我感受到了医生的专业和关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活和工作。每次咨询，医生都会耐心解答我的问题，让我感到非常安心。

随着时间的推移，我的低血氧症症状得到了明显改善。我非常感激这位医生的专业治疗和悉心照顾。互联网医院让像我这样的患者能够更方便地接受专业治疗，同时也减轻了医生的工作负担。

现在，我已经结束了问诊，但我知道，只要我有任何疑问或需要帮助，医生都会在互联网医院为我提供支持。我非常感激这次诊疗经历，也期待未来能够有更多像我这样的患者，在互联网医院得到及时、专业的医疗服务。