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摔跤后膝盖疼痛,怀疑是骨挫伤,想了解如何治疗和护理。
根据您的描述,初步判断可能是骨挫伤。建议您在家休息,进行冰敷,并使用非处方药物如布洛芬来缓解疼痛。同时,注意保持良好的生活习惯和饮食,避免剧烈运动和重物负荷。适当进行物理治疗和按摩可以加速康复。定期复查以确保没有并发症的发生。
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